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夏季眼干别乱补水
石家庄都市网  日期:2008-7-21  编辑:hbsjz

  人通过眼睛才能看到五彩缤纷的世界,因此,拥有健康的眼睛至关重要。然而,临床调查显示,夏季是一年之中眼部疾病最高发的季节。干燥的环境、紫外线辐射等,都增加了干眼症、结膜炎、白内障和其他视力问题的发病率。因此,夏季更要重视用眼卫生。

  ■多眨眼

  可防干眼症

  在干燥的环境下,如果长时间专注地对着电脑工作,眼睛眨动减少,就容易造成眼睛缺氧,泪腺分泌减少,冲洗眼球的能力随之减弱,从而导致干眼症。

  干眼症还会出现烧灼感、异物感和眼睛疲劳现象,甚至会有眼痒、眼酸、分泌物发黏等类似慢性结膜炎的症状,因而早期常被误认为是结膜炎。

  当出现干眼症时,有些人会去药店购买眼药水,给眼睛“补水”。但药店卖的眼药水大部分是抗生素眼药水,而干眼症并非细菌感染所致,长期使用抗生素眼药水会刺激眼睛,破坏泪膜的稳定性,不但不能缓解症状,而且会加重眼睛的不适感,造成眼睛器质性损害。

  专家提醒,在空调房里对着电脑每工作1小时就要休息5~10分钟,还要经常眨眼,以减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发,切忌“目不转睛”。休息时,要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直紊乱也会影响到视力。

  此外,还可用沙参、麦冬、菊花、生地、草决明等量混合,每次取10克,沸水冲泡代茶饮,能有效预防干眼症,减轻干眼症的症状。

  ■戴隐形眼镜

  每天不超过8小时

  对于隐形眼镜一族而言,夏天炎热、潮湿的空气更容易给眼睛造成种种的不适感或是带来不便,如汗液不慎进入眼睛后容易附着在隐形眼镜上,很容易引发结膜炎、角膜炎等感染疾病。

  专家提醒,夏季,每天戴隐形眼镜的时间不宜超过8小时。此外,有些情况下是不宜佩戴隐形眼镜的,如感冒时,手上往往带有大量病毒,戴眼镜时病毒易进入眼中;月经期及月经前几天眼压增高,眼球四周易充血;孕期妇女荷尔蒙分泌发生变化,体内含水量也发生变化,会与正常时配的隐形眼镜不吻合。

  另外,游泳时最好不要戴隐形眼镜。因为池水中的细菌、杂质都有可能附着在眼镜上,很容易造成眼睛感染。如果怕视物不清,可以选择有度数的游泳眼镜。

  ■眼睛要“防晒”

  正确戴太阳镜

  夏日炎炎,人们很注重肌肤的防晒,却往往忽略了眼睛也同样需要防晒。实际上,眼睛作为人体中极为娇嫩的部位,很容易受到紫外线的伤害。紫外线中的有害光波是眼睛健康的杀手,可引起角膜炎、视网膜黄斑部损伤、白内障等眼病。

  专家提醒,眼睛是比较脆弱的器官,直视太阳,即便眯眼睛短时间直视太阳光也可能造成暂时的眼前黑影,长时间直视太阳可能会伤到视网膜;烈日下尽量避免从事户外活动。因此,外出时最好戴上太阳镜。

  然而,并不是有颜色的镜片都叫太阳镜,太阳眼镜应有防UV的标示,防UV的系数在四百以上,才足以保护眼睛。如果选择了没有阻挡紫外线功能的劣质太阳镜,更容易导致眼睛损伤。因为在戴了这种太阳镜后人的瞳孔会扩大,紫外线反而会比不戴太阳镜时更容易进入眼睛,造成眼睛伤害。如果戴不正确,太阳镜会引发一系列疾病。如六岁以下的儿童、青光眼病人或怀疑患有青光眼的人不宜戴太阳镜。

  另外,不宜戴边宽、架厚、分量重的大框架镜。

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