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喝水重要但勿暴饮
石家庄都市网  日期:2008-7-17  编辑:hbsjz

  持续高温下及时补充水分很重要。饮水可维持人体充足血容量、降低血黏度、排毒、减轻心脏和肾脏负担。但也不能暴饮,暴饮不仅稀释胃液,降低胃酸杀菌能力,而且一下子水分吸收太多,会增加心脏负担。

  一般早晨起床后先饮一杯凉开水,白天多喝些茶水和淡盐水,一天需求量6~8杯。

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