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女性保健四个阶段
石家庄都市网  日期:2007-9-20  编辑:hbsjz

  女性保健根据年龄分四个阶段。

  二十多岁以前为第一阶段。在这个阶段,要对自己好,就是什么都不要吝啬,要吃好、穿好、玩好、读好和睡好。

  二十到三十岁这个阶段,可以做的有几方面,其一是女人开始要懂得和自己相处。但并不是呆呆地坐在那儿。也许就是替自己做一顿饭,调整自己的饮食习惯。或者整理自己的衣橱,重新在旧衣堆里,发现新的颜色。其二是要开始理财。想要真的善待自己,未来的经济生活就不能靠别人。

  当然,一个懂得对自己好的人,也一定是一位会替自己的身、心、灵未雨绸缪的人。除了靠深度阅读来提升灵性外,外表也很重要。

  从三十走到四十岁,则是利用出国旅游培养国际观。有国际观没有健康的身体也是不行的。所以,这个阶段的女人,要特别注意健康和饮食。“绝对不可以再像年轻时在饮食上毫无节制。”此外,还要让自己永远新鲜有变化。

  要怎么做才能永远新鲜多变呢?很简单,就是不要替自己设限,也不要太自满。

  过了四十岁的自己,因为整个身体的落差非常大,体力大不如前,就必须对自己更好。这个好,除了肌肤的保养,活力、情绪上的管理也非常的重要。

  自己最常犒赏自己的方式非常的简单,可能是去买东西,然后找一个精致又不会胖的餐厅好好吃一顿。或者去超市买菜回来自己做饭,或者上街买布,大扫除一番后,重新布置居家环境。对这个年龄层的人还有一个忠告。就是,人一过四十岁,开始要有独居生活的准备。“儿女一定要放。这样子女孝不孝顺就不会困扰你,然后也才可能有好的老年生活。

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