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男性需要经常保养维持身心健康
石家庄都市网  日期:2007-11-14  编辑:hbsjz

  其实男人也很脆弱,坚强的背后是来自社会上和身体上的压力,坚持保养,对身心都是有益的。

 第一,要多进行自我心理的调节。特别是在遇到烦心事儿时,应保持冷静,不要有思想负担,放心心态,可以通过身体锻炼如参加一些有趣的运动,听听音乐,找人聊天等方式缓解。

 第二要坚持体育锻炼:适当的体育锻炼和户外活动是有益的,有规律的体育锻炼可以调节神经,放松心态。

  第三要戒烟酒都不良生活习惯:避免暴饮暴食。

  第四要经常进行体检,及早发现一些疾病的症状

  第五要构建一个和谐的家庭,与妻子和孩子保持温暖的,充满关心的家庭生产。

  如果有心理问题,早需要及早进行治疗,保持健康的身心。

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