痛经吃什么？说说痛经的饮食疗养

　　经常痛经的女性，在平时应该注意饮食，尽可能不要挑食，平时应多食用具有活血性或能补血的食物，比如萝卜、姜，橘子，动物肝脏、鱼类、豆类，多喝牛奶等。
　　
　　在月经来前的饮食，应最好清淡及容易消化的食物为主，不要过多吃生冷食品，从而使痛经变重。
　　来经后，应该忌食一切冷的或者是具有刺激性的食物，不要喝酒，如忌食辛辣，葱蒜等，据说适当食酸有助于缓解痛经。

　　少量的葡萄酒也有好处，葡萄酒能够活血，可散寒祛湿，温阳补血，有止痛的效果。