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苗条女人爱吃醋
石家庄都市网  日期:2007-9-27  编辑:hbsjz

  醋不但可以使人身体健康,更加可以减肥及令皮肤和头发更漂亮。现在有很多吃醋的方法可以令它变得美味、有兴趣的,大家不妨试试。
 
  1。醋黑豆减肥美容法

  黑豆含有丰富的食物纤维,有助改善便秘;其含有的维他命B1及维他命E可恢复体力和改善皮肤状况;另外黑豆亦有减肥的作用。

  材料(约2星期的分量): 黑豆100克 ,糙米醋300毫升。

  做法:

  黑豆放在平底锅,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。

  把煮熟了的黑豆放入密实瓶,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。

  变凉后瓶盖封好,待黑豆吸收了醋,膨胀之后便可食用。(需时约1日),每天吃30粒。
 
  2。醋洋葱自然减肥法

  这是一个很好的减肥法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦起,因它可以帮你燃烧体多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。

  材料:洋葱 (中等大小,大约160-20O克)1个,天然蜂蜜1杯半(约23毫升),天然盐(粗盐)少。

  做法:

  洋葱去皮,切薄片。

  用冷水浸一会儿,然后隔去水分。

  醋及盐放入煲,加热至摄氏36度。

  熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。

  变凉后把洋葱和醋放入密封容器,放在雪柜雪藏1星期后,便可开始食用。

  如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替,经过一段时间适应它的酸味之后,便可改用糙米醋的了。

  吃法:

  早晚吃一次,每次大约吃60克(小碟),如果觉得太多的,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量,但最好亦要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动如步行等。

  * 附加吃法:

  浸洋葱的醋,由于有部分洋葱的养分溶解在其中,加上蜂蜜有滋润作用,缓和醋的刺激性,所以吃醋洋葱的候,不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋,你可以将这分量分开早晚两次饮用,亦可一次过饮,悉随尊便。不过,由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强,不宜饮用。
 
  爱美的女士只要照上述方法坚持食用,相信过不了多久您就会拥有苗条的身材并继续保持下去。

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