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美容养颜经典篇
石家庄都市网  日期:2007-9-20  编辑:hbsjz

  美容与早餐

  早餐与人的健康和一天的工作很重要。经常不吃早餐很容易造成贫血,或者血的浓度达不到标准。这样一来,人的身体就很容易疲劳,也就没有充沛的体力和干劲去处理事务,这对工作来说是一大障碍;再者,贫血的人脸色苍白,给人以不健康的印象,即使用再好的化妆品,也是于事无补。

  为了拥有具有弹性而美丽的肌肤,为了一天的工作及身体的健康,早餐是不可或缺的。

  健康与美来自营养素

  皮肤是以蛋白质为主要成份而构成的,优质的蛋白质是美丽的肌肤不可缺少的条件。蛋白质与热能缺乏时,会导致皮肤松弛,毛发失去光泽,深色皮肤的人还可能出现白斑。

  水份的重要性常会被忽略,因此有人称其为“被遗忘的营养素”。人体需要大量的水,没有水人体细胞就会干枯,人体生命不能维持,故水份是至关重要的。

  硫、磷、钙、铁等各种矿物质在体内具有多种功能,其中钙具有增强皮肤抵抗力,使皮肤健康的功能,不可或缺;铁是预防贫血不可缺少的,一旦贫血,营养素、氧就无法被充足地运送到身体的各个角落,肌肤和毛发也会因营养不足而老化。

  禁烟酒

  最近几年来,喝酒的女性有逐渐增加的趋势,其中年轻女性占绝大多数。如果只是少量饮用,也确有使精神松弛和增加食欲的效果。但是,如果饮用过量或经常喝酒,不但会引起肝脏功能障碍,还会使皮脂分泌旺盛造成油性皮肤;有时也会使鼻头和面颊的毛细血管扩张,变成红脸或酒糟鼻。再者,饮酒会消耗大量维生素,以致引起维生素缺乏症。

  最好不要抽烟。就女性而言,它不仅会对肺脏造成损伤,也是流产、内分泌失调、不孕症的一大原因。

  对可乐说“不”

  一罐可乐中约含35克的砂糖,而正常情况下人体一天的砂糖摄取量在10克左右为宜。砂糖摄取量过多,是引起心脏病的导火索。

  脸部按摩皮肤美

  额头———从前额中心由下往上,从中心往外侧到发际,特别注意太阳穴附近容易紧张的部分。

  鼻子———从双眉之间向下至鼻子两旁。鼻头是从上向下,然后从下往上较用力的按摩。

  眼睛四周———用食指和中指框住眼睛,然后用指尖轻轻在眼皮周围打转。必须从眼角,顺着上眼皮到眼尾直到发际,下眼皮则从眼尾回到眼角。

  嘴角四周———用食指尖从上唇的中心向下,再由下唇的中心向上在嘴巴四周打转。

  脸颊———用食指和中指轻轻按摩面颊,从鼻侧到耳侧,慢慢画着小圆圈向斜上方向进行。

  下巴及颈———用拇指及食指抓住下巴的皮肤,然后轻轻地捏,不要忽视耳朵下面的颚骨部分。按摩颈部时将手放平从喉咙底部沿着颈部由下往上。到下颚的部分,再用手背进行快速轻拍。

  按摩的主要用品为按摩霜,其主要成分是乳霜,可产生滑润感,能帮助手指在脸上平顺的滑动;如能适当加入橘花精,则更能刺激皮肤的血液循环,有利于提高按摩质量,使面部肌肤保持润泽和柔嫩。

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