1．强调正确认识遗精是—种生理现象，次数稍多几次也无妨，不要错误地认为遗精会大伤“元气”，有碍健康。不必要的思想负担会给身体带来不良影响，就会出现各种不适症状。

　　2．参加各种有益文体活动，建立正常生活制度和婚后正常性生活规律，杜绝手淫习惯，并努力把自己从沉缅在有关性的问题中解脱出来。

　　3．注意性器官卫生，有包皮过长或包茎者要及时手术治疗，经常洗涤生殖器，除去包皮垢，生殖器官有感染性病变要用抗菌药物治疗，并且经常更换内衣内裤。

　　4．调整睡眠习惯，夜间睡眠下身及足部不宜过暖，睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。

　　5.如出现不适症状，例如有头昏、腿软则多加休息。

　　6，有失眠多梦服用镇静药物，例如安定片每次2.5毫克或利眠宁片每次5-10毫克,睡前口服.中药六味地黄丸,金匮固精丸及金樱子膏等也有减少遗精功效。有出虚汗现象，可用些止汗中药，例如碧桃根、糯稻干、浮小麦、炙甘草等各9克，煎水服用。

　　7，症状严重，出现面容憔停，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力等现象应该请医生处理，必要时可采用补中益气汤、六味地黄丸等中药。