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怀孕后能吃零食吗
石家庄都市网  日期:2007-9-23  编辑:hbsjz
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  有很大一部分孕妇在怀孕前有吃零食的习惯,那如果怀孕后还能不能吃呢?其实,你不必因为怀孕而牺牲自己所有的小零食,只是在零食的选择上应慎重。

  首先要注意小零食的卫生,街头露天出售食品就最好不要吃。另外有些零食有可能对你的身体造成不良影响。比如腌制的食品、冰淇淋、罐头食品和过甜的点心等,这些零食都不应成为你饮食的主要内容。你可以考虑既可口又有营养的零食。比如用果汁代替冰淇淋,用新鲜水果代替水果罐头,也可经把黄瓜、西红柿等蔬菜当水果吃,还可以吃一些营养饼干、核桃仁、花生等。

  总之孕期吃零食的原则就是卫生、营养、还要适量。

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