今天是: 收藏本站  |   网站简介  |   联系我们  |   友情链接    
   
  首页 | 资讯 | 健康 | 信息 | 黄页 | 赶集 | 租房 | 二手房 | 招聘 | 论坛 | 圈子
 
    健康首页 -- 女性 -母婴 -男性 -疾病 -健身 -导医 -专题 -学术交流 
  您当前的位置:产后恢复   母婴首页怀胎十月 -分娩 -产后恢复 -新生儿 -孕妇保健 
产后阴道松弛怎么办?
石家庄都市网  日期:2007-9-23  编辑:hbsjz

  阴道分娩会引起阴道会有不同程度的变化,使得性生活时摩擦力减弱,原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,影响夫妻双方的性快感,对性生活的质量有一定的影响。

  但是影响性生活的原因是多方面的,除了生理上的原因,夫妻双方心理上的调适很重要,丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼,一般产后3个月后,产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。

  传统方法,改善阴道不同程度的松弛:

  那么,产后女性,或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。

    方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。

  而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。 
 
  阴道是可以恢复的
  阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

  1、屏住小便:

    在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

  2、提肛运动:

    在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

  阴道紧缩术,使性生活质量会有明显改善:

  当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾,不仅仅是自己没有性快感,而且也让丈夫不满意的时候,甚至有阴道壁膨出的女性,就应该及早到医院做“阴道缩紧术”了。

  阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术,操作简单,局麻下即能完成,也不需要住院,术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查,尤其是妇科检查,在月经过后的7-10天内做手术,二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。 >>>阴道痉挛如何自我治疗?

    现在来做这种整形手术的人不在少数。因为性生活的质量与家庭的幸福与和谐密切相关,高质量的性生活对夫妇双方的健康和家庭的稳定都是非常重要的。当您发现阴道松弛变宽了,夫妻性生活不能满足的时候,可不要讳疾忌医,为了你们的“性福”,可以去看一看整形科医生,有需要做这种手术的话,会收到意想不到的效果。

石家庄健康网 - 母婴 - 产后恢复 复制本文地址发给好友】【打印】【↑顶部
    相关内容: 参与评论    
  ·产后阴道松弛怎么办? (9/23)
  ·产后乳房的养护 (9/23)
  ·如何认识孕期和产后乳房下垂 (9/23)
  ·产后如何运动恢复 (9/23)
  ·产后哺乳期如何避孕? (9/23)
  ·产后如何恢复形体 (9/23)
  ·产后营养饮食需求元素 (9/23)
  ·产后性生活的恢复 (9/23)
  ·产后保健操 (9/23)
  ·产后日常生活卫生 (9/23)
  ·产后恢复观察恶露 (9/23)
 
  最新推荐

 
 ·产后如何运动恢复 (9/23)
 ·产后性生活的恢复 (9/23)
 
  最新内容  
 ·产后阴道松弛怎么办? (9/23)
 ·产后乳房的养护 (9/23)
 ·如何认识孕期和产后乳房下垂 (9/23)
 ·产后如何运动恢复 (9/23)
 ·剖腹产后各时间段的恢复 (9/23)
 ·产后哺乳期如何避孕? (9/23)
 ·产后如何恢复形体 (9/23)
 ·产后营养饮食需求元素 (9/23)
 ·产后性生活的恢复 (9/23)
 ·产后保健操 (9/23)
 
 
石家庄 | 网站简介 | 联系我们 | 城市导航 | 最近更新 | 友情链接 | 网站地图

版权所有© 2007-2008  石家庄都市网